Omega 3

Większość ludzi nie spożywa dostatecznych ilości niezbędnych tłuszczów, dlatego niedobór omega-3 prawdopodobnie jest szóstym największym zabójcą Amerykanów!

Również większość kobiet ma niedobór tych tłuszczów.

Badanie przeprowadzone w marcu 1991r. w Klinice Mayo na 19 typowych ciężarnych o typowej diecie wykazało, że wszystkie te kobiety miały niedobór kwasów tłuszczowych omega 3. Inne badanie na kobietach Eskimoskach, w porównaniu z Kanadyjkami, wykazało niedobór omega-3 w mleku karmiących Kanadyjek.

Jest to istotne, gdyż komórki ssaków nie są w stanie wytworzyć kwasów omega-3, dlatego płód musi otrzymać wszystkie kwasy omega-3 z diety matki. Spożycie przez matkę kwasów DHA oraz ich stężenie we krwi mają bezpośredni wpływ na poziom DHA u rozwijającego się płodu, co może wpływać na stan mózgu i oczu dziecka.

Ponieważ płód jest zależny od diety matki jeśli chodzi o omega-3, podobnie niemowlę jest zależne od jego zawartości w mleku matki, ważne jest, aby kobiety spożywały odpowiednie ilości tego kwasu.

Dlatego, zarówno w przypadku mężczyzn jak i kobiet, suplementy zawierające kwasy omega-3 pochodzenia zwierzęcego to jedna z najprostszych rzeczy jakie możemy zrobić dla zdrowia.